„Zwischen Wissen und Handeln liegt das Meer.“ (chinesisches Sprichwort) Wir wissen alle, dass wir regelmäßig Sport treiben und uns gesund ernähren sollten, um ein gesünderes Leben führen zu können. Wenn das so einfach ist, dann braucht man sich doch nur im Fitnessstudio anmelden, erledigt regelmäßig seine Workouts und achtet in der Küche darauf, was gesund ist. Doch irgendwie kommt uns immer dieser „innere Schweinehund“ dazwischen und uns fehlt die Überwindung, wirklich aktiv zu werden. Oder wir haben aktuell einfach zuviel um die Ohren, haben keine Zeit, leiden zu oft unter Stress und fühlen uns am Abend einfach nur noch energielos. Regelmäßig erliegen wir der Versuchung einer leckeren Näscherei, obwohl wir uns fest vorgenommen hatten, zukünftig besser auf die Ernährung zu achten, bzw. uns gesünder zu ernähren. Es ist aber auch ausgerechnet das ungesund, was am leckersten schmeckt und ohne die berühmte „Nervennahrung“ geht es sowieso nicht! Manchmal scheint es fast so, als würde uns ein unterbewusster Autopilot steuern und uns mehr im Griff haben, als das einem bewusst ist!? Trotzdem wissen wir alle, dass das unserer Gesundheit auf Dauer nicht gut tut und wir für ein gesundes, langes Leben, eine andere Lebensweise bräuchten.

Eines gleich vorweg! Die Antworten und Lösungen für ein gesundes Leben liegen alle in unserem Kopf, denn das was uns steuert, das was uns ausmacht, sind unsere Gewohnheiten, bzw. unsere unterbewusste Programmierung. Die Gute Nachricht ist, man kann positive Gewohnheiten an- und negative Gewohnheiten abtrainieren. Genauso wie man eine Software installieren und deinstallieren kann. Deswegen beschränkt sich ein Personal Coaching nicht nur auf einen einzelnen Bereich (wie z.B. Personal Training), sondern bezieht andere Bereiche wie die Ernährungsberatung und das mentale Coaching mit ein. Es geht also z.B. darum, eigene unterbewusste Routinen kennenzulernen und mit Hilfe des Coaches negative Gewohnheiten abzubauen, bzw. durch positive Gewohnheiten zu ersetzen. Wer einmal kennengelernt und verstanden hat, wie das genau funktioniert, dem stehen ungeahnte Möglichkeiten offen, die eigene Gesundheit, die Psyche und den eigenen Körper außerordentlich positiv zu beeinflussen. Durch mentales Coaching und das daraus erlernte mentale Training kann die Einstellung zum Sport, die eigene Enrährung, sowie der persönliche Erfolg im Privat- als auch im Berufsleben massiv zum Positiven beeinflusst werden.

Starte nicht irgendwann, starte